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冬の対策について

大瀬 FOCUS Third

2021.09.16

こんにちは😁

FOCUS大瀬店の蒼です!!

今回は、季節の変わり目と言うこともあり、秋のうちにやっておきたい冬の対策についてお話しさせていただきます💪

皆さんは冬になると家にいることが多くなったり、何をするにもおっくうになったりしませんか??

冬になるとなぜそうなってしまうのか??

寒いから??

そうなんです😳

寒いからです!!

でもただ寒いと言うだけではありません😅

急激な温度変化によって自律神経が乱れて、体調が乱れやすくなったり

日照時間が短くなることで、やる気や感情をコントロールするホルモンである『セロトニン』

が活性化されず、脳の活動が低下します💦

そして何より、、、

寒さで血流が悪くなってしまうことで様々な症状を引き起こします😲

その中でも代表的なのが、むくみ、冷え性ですよね😅

特にこの2つには女性の方々が悩まされていると思います😩

こうならないためにも秋のうちに対策をしていきましょう💪

簡単な対策としては3つあります!!

1:ストレッチ

2:筋トレ

3:マッサージ

この3つがお勧めです😆

特に効果があるのは、マッサージです😎

そんな中でも特にオイルコースがお勧めです💪

筋肉のこりをとるだけではなく、血流の改善と老廃物の除去の効果もあるので

オイルコースだけでバッチリ対策できます!!

このように今のうちから冬の対策をして、冬をアクティブに過ごしていきましょう🤗

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