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ハンドコース

内野　FOCUS Firstスタッフブログ

2020.05.19

こんにちは

里奈です

家事やパソコンをやりすぎて

肘が痛くなったことありませんか

手のひらを上に向けたときに

肘の外側が痛いときを

テニス肘(＝外側上顆炎)

肘の内側の時は

野球肘(＝内側上顆炎)

と言われます

そんな時には…

ハンドコースがオススメです

オイルを使ってほぐして、

流していきます

そもそも痛くなるのは

家事でフライパン

を振ったり

パソコン

でキーボードをうったりして

使っている筋肉は同じなんです

普段から使う頻度が高いことで

使いすぎで痛みが出ます

酷くなるとペットボトルの

蓋もあけれなくなるくらい

力も入りづらくなります

そーなる前に

まずケアをして、

元の状態、元の健康な身体の状態に

戻して行きましょう

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