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あなたの体質はどれですか？

内野　FOCUS Firstスタッフブログ

2020.05.21

 

こんにちは！

うみです！

最近は暑いような肌寒いような日々が続きますね( °_° )

体調が変化しやすい時期なのでしっかり免疫を上げていきましょう‍♂

 

 

ところで、みなさんは自分の身体の体質を知っていますか？

5つのタイプに分かれていて1番多く当てはまる項目が自分の体質や体調を表しているのでぜひチェックしてみてください★★★

 

【 気虚タイプ 】

        →エネルギー不足の人

風邪を引きやすい

疲れやすい

朝が苦手

息切れしやすい

食欲がない

 

【 気滞タイプ 】

         →エネルギーが巡らず停滞する人

お腹が張る

胸がつかえた感じがする

ゲップやおならが多い

吐き気がある

焦りや不安感がある

 

【 血虚タイプ 】

              →栄養不足で全身カサカサ状態の人

髪の毛、肌、唇が乾燥しやすい

四肢がつりやすい

めまいや貧血になりやすい

寝つきが悪く眠れない

集中力がない

 

【 瘀血タイプ 】

            →血の巡りが悪いドロドロ状態の人

アザができやすい

唇が暗紫色

便秘ぎみ

肩がこりやすい

四肢が冷えやすい

 

【 痰湿タイプ 】

         →水の巡りが悪くむくみがちの人

むくみやすい

汗をたくさんかく

喉が乾きやすい

鼻水や痰が多い

胃や腸がチャプチャプしている

 

 

 

どうでしたか？

 

そしてタイプ別に注意がありまして、、、

◇気虚タイプの方は抵抗力や免疫力が落ちているので、体調を崩しやすいため睡眠不足や過労、冷えには要注意です。

 

◇気滞タイプの方は睡眠不足は気が滞りやすく体調を崩す原因になるので、自律神経やホルモンバランスを整えた方が良いそうです。

 

◇血虚タイプの方は血液の流れを悪くしてしまう冷えに弱いため食欲不振やめまいなどの体調不良になりがちになってしまいます。暑いからといって冷房の温度を下げすぎないように気をつけてください！

 

 

◇瘀血タイプの方は血液量が少ない訳ではなく、流れが悪くなっている状態です。

運動不足や血行不良は注意が必要です！

 

◇痰湿タイプの方は身体の中に余分に水分がたまっている状態で、湿気や寒暖の差に弱くなります。

夏はだるくなったり、頭痛やめまいをおこしがちになるので冷たいものをたくさんとることを控えることが良いそうです！

 

 

FOCUSではお客様に合ったコースをスタッフと一緒に考えることができます

もみほぐしやオイル、鍼のコースもあるので身体のことでなにかお悩みがありましたら、お気軽にスタッフにご相談ください(^^)

 

しっかり身体のケアをして変化のしやすいここの時期を乗り越えましょう✊

 

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