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ラジオ体操について

住吉　FOCUS Secondスタッフブログ

2021.08.01

こんにちは😊
🐱FOCUS住吉店のユナです🐱

この頃はマッサージを通して、お客さんと色々な話をするのがすごく楽しいです😊
この前一人のお客さんがマッサージが終わったあとに、ここ二年ぐらい介護で大変だったんですとお話しをしてくれました。
言いにくい話だと思うのですが、安心してもらえたのかなと感じてすごく嬉しかったです！
皆さんが日々過ごしている中で大変なこともあると思いますが、それを忘れてリラックスできるような場所にして行きたいなと思います💪

今回は、セルフケアでもおすすめのラジオ体操についてお話しさせて頂きます！

ラジオ体操は
1.簡単に誰にでもできるもの
2.場所を選ばずすぐにできるもの
3.リズムに合わせて軽快に楽しくできるもの
などがコンセプトになっており、
時間も道具も要らないので楽にやることができます🤸

効果としては
体全体の筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻すことで、「血行促進」「肩こり緩和」
「背骨や腰のゆがみ対策」
「身体を鍛えて筋力を強化する」
「内臓の動きを活性化させる」
などがあります！

ラジオ体操をやる前とやった後では
肩の上がり方、呼吸のしやすさが全然違うので、
少し体の不調が気になる方などは
一回試してみてください✊

またのご来店をお待ちしております🙇

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