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骨盤の歪みについて！

住吉　FOCUS Secondスタッフブログ

2021.08.09

こんにちは！
FOCUS住吉店の威吹です🌴

東京オリンピック🏃‍♂️

お盆など8月は様々なイベントが多い時期ですが楽しいことがある反面、身体は負担のかかる時期でもあります‼

今週は台風が近づいています🌀
近年の台風は大きさや数なども増加傾向にありまた気圧や天候の変化が著しい時期なので
日頃の健康のためにもケアが必要だと思います😔

自分も最近は健康のためにスタッフ皆んなでラジオ体操を行ったり、朝のウォーキングを習慣化しています🚶‍♂️

皆さんも自分に合うルーティーンや身体のケアを連休中に探してみてはいかがでしょうか？

 

ということで今回は身体のケアとして
当店が行なっている【骨盤調整】について
ご説明させていただこうと思います‼

皆さんも良く耳にされるものだと思います！
産後の骨盤調整などよく言われますね！

ではなぜ骨盤がズレるのか、ズレているとなぜ良くないのかを簡単にご説明させていただこうと思います🙏

原因としては日常生活の癖で起こることがほとんどです。

・カバンを持つときはいつも同じ方の手
・足を組む癖がある
・左右どちらかに重心をかけて立つ癖がある
・ハイヒールを履くことが多い
・うつ伏せで寝ることが多い

その他の原因としては
妊娠・出産や加齢による筋力低下などがあります。
ケガをした部分をかばい続けていると、全身のバランスが崩れて骨盤が歪むこともあります。

ではどんな症状が起こるのでしょうか？

・腰痛
・肩こり
・冷え性
・便秘
・むくみ
・下腹が出る
・代謝が悪くなり太りやすい
・生理痛や生理不順
・O脚やX脚
・不眠や自律神経の乱れ

また、骨盤の歪みは複数のタイプがあり
歪み方や現れる症状が変わります！
それぞれのタイプの特徴や主な症状としては

「前傾タイプ」
特徴：女性に多い
主な症状：腰痛・下腹が出る・太ももが張りやすい

「後傾タイプ」
特徴：筋力低下や加齢によって起こることが多い
主な症状：猫背・垂れ尻・垂れ胸・肩こり

「開きタイプ」
特徴：骨盤が横に開くタイプの歪みで産後の方に多い
主な症状：下半身太り・O脚など

「左右傾きタイプ」
特徴：お腹やお尻の筋肉に左右差があると起こる
主な症状：腰痛・背骨の曲がり・肩こり・外反母趾等

ご自身の症状と照らし合わせて、骨盤の歪みタイプをチェックしてみてくださいね。

 

事前にお身体をケアして健康な身体を

キープしていくことが大切です👍

皆んなで健康な生活習慣や身体のケアを心がけていきましょう‼

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