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交感神経

大瀬　FOCUS Thirdスタッフブログ

2021.12.31

こんにちは

綾斗です☺️

寒くなってきて夜寝つきが悪い

疲れが取れた気がしないなど

寒さによって身体への影響が多くあると思います💦

そこで一つ首を温めるいい理由をお伝えします

首には交感神経と副交感神経という神経が

あります❗️

交感神経は活動的な時に優位にたつ神経です

冬の時期はこの活動が鎮まりにくいので

夜になってもなかなか寝付けないなどが

出て来てしまいます😓

副交感神経は活動することによって寝る時などリラックス出来るなどがあります

寝る前など首を温めたりすると

副交感神経が優位に立ちやすくなるので

リラックス効果が期待できて睡眠の質が向上します✌️

このように首を温めることにより

次の日の目覚めが大きく違うと思います

FOCUSのコースでおすすめメニューは

首肩にアプローチをかけるメニューとして

ほぐしはもちろん、オイルがあります🤩

オイルはやることによりリンパを流し

血行を良くします🏄‍♂️

するとポカポカと温まってきて

副交感神経が優位にたちます

すると疲れが取れやすくなったり睡眠の質が

上がったりといい事だらけです

是非お試しください👍

家でのセルフケアとしては寝る30分前くらいに水に浸したタオルをレンジでチンして

暖かいタオルを首に巻くなどしてみてもいいかもしれないですね👌

今年も一年ありがとうございました🙇‍♂️

良いお年をお迎えください😊

来年もよろしくお願い致します🤲

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