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季節の変わり目の不調

2022.04.30

こんにちは！！

FOCUS内野店のパン店長です😊

寒い冬が終わり暖かい日が続き時に夏のような日差しの日もありますね🥲

雨など天気がコロコロ変化し、寒暖差も大きくなります。こうした季節の変わり目には、頭痛や肩こりといった体の不調を訴える人もいますし、気分が落ち込んだりイライラするといったメンタル面での問題が起こりやすいです。一体こういった心身の不調はどう改善していけばいいんでしょうか？？

天気が変化すると、頭痛、めまい、腰痛、肩こり、気分の落ち込み、イライラといった心身の不調を訴える人が多くなります💦

原因の一つは天気の変化に伴う気圧の変化です

人体の気圧センサーは耳の奥の内耳というところにあります。

耳が気圧の変化を感じ取ると、それが脳に伝わって自律神経が乱れたり、痛み物質が出るなどして心身の不調を引き起こしてしまいます😭

晴れた日は体調も気分も良いけど雨が降ると「天気痛」といって頭痛、関節痛、耳鳴り、めまいなど体調不良だけでなく、気分が落ち込んでやる気が出なかったりちょっとしたことに腹を立てて怒りっぽくなってしまったり精神的に不安定になることがあります😵‍💫

天気が悪い、寒暖差が大きいといった天気によって心身の不調を招いている場合は血行をよくすることで改善することができます！！ポイントは耳・首・肩の3つです

ヘッドマッサージで耳の周りの血行をよくすると、筋肉がほぐれるだけでなく乱れた自律神経を整えることができます✨

その耳に血液を送っている首、さらに首を支えている肩をほぐすことで、体全体の血行をよくして、心身を快調にすることができます‼️

夜は湯船に浸かる習慣をつけると良いですよ😊

季節の変わり目は天候が安定しないので心身共に不調になりがちです😭

耳・首・肩ほぐしと湯船にゆっくり浸かることで、この時期を乗り切ってくださいね💪

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