｜浜松市浜名区｜手もみ道～FOCUS～

FOCUSFAMILYブログ

CATEGORY

カテゴリー

ばね指

内野　FOCUS First

2024.01.25

こんにちは☀️FOCUS内野店のナツです😊

1月も残り1週間となり、一段と寒さが厳しくなってきました🥶💦
 
ここでセルフチェックです👇
 
・指が曲がったまま戻らない
・手掌(手のひら)側の指の付け根を押すと
　痛い、腫れ、熱感がある
・朝起きた時、指がこわばり、動かしにくい
・指の曲げ伸ばしがスムーズでなく、
　引っかかりがある
・曲がった指を戻そうとして、無理に強い力を
　かけるとカクンと跳ねる(ばね現象)
 
上記の症状が１つでも当てはまれば、
『ばね指』の可能性があります❗️
 
皆さんはどうだったでしょうか？？
 
ばね指とは、指に起こる腱鞘炎です！
弾発指とも呼ばれ、手掌側にある腱鞘が何らかの原因で炎症が起きると、腱鞘が腫れて厚くなったり、硬くなったりすることで、通り道(腱鞘内)が狭窄され発生することが多いです💥
また、腱と腱鞘が擦れて炎症が起き、腱の一部が肥大し、通り道を通過する際に引っかかりが生じます💥
 
 
※筋肉と骨を結びつけている→腱
※腱が骨から離れないように所々押さえられて
　いるバンドのような組織→腱鞘
 
朝起きた時に症状が強く、日中、手を使っているうちに、症状が軽減するのが特徴です❗️
中年女性に好発し、母指にもっとも多く見られます！※他の指にも発症する
 
原因は色々ありますが、
主な原因は『手や指の使いすぎ』だと言われています😣
 
以前、私が整骨院に勤務していた時、お客様でばね指になられた方がいました。
その方は、楽器を演奏するお仕事で、毎日、長時間の練習の積み重ねにより、徐々に症状が悪化してしまっていました。
 
楽器を持っていることから腕の筋肉がパンパンに張っていました😨💦
 
痛みが強い間は、練習時間を減らしたり、
練習後にアイシングやストレッチなどを行ってもらい、整骨院では張ってしまっている筋肉を緩め、指の負担を減らすことが出来るよう施術を行いました。
 
練習を辞めることが出来ない為、良くなるまでに時間はかなりかかりましたが、少しずつ痛みが軽減し、最終的には痛みなく演奏出来るようになりました！
 
ばね指は、一度発症すると完治するまでに
時間がかかります😱
その為、
発症する前に予防することがとても大切です❗️
 
長時間、手指を使う際は、少し休む時間を作ったり、痛みやこわばりなどを感じた際は、
アイシングや温め、ストレッチやマッサージを行い、未然に防ぐ対策をしましょう😀✨
 
FOCUSには、もみほぐしだけでなく、
オイルマッサージやストレッチなどの
メニューもあります！
 
ばね指になっていなくても、
腕や手に違和感や疲れなどを感じる方は
お早めにケアすることをオススメします🌟
 
何かご相談等ございましたら、
お気軽にご連絡下さい😊🍀

PAGETOP