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長時間の座位　⚠️危険⚠️

2025.02.13

こんにちは、FOCUS初生店の遼太です☺️

本日は、長時間の座位が身体に及ぼす影響についてお話しさせていただきます📣

デスクワーク、運転、長時間座って行うお仕事は様々です❗️

お仕事のみならず、勉強も長時間座って行うものの１つですね

座った状態で何時間もいると肩凝り、腰痛はもちろんなのですが、実は寿命を縮めている事は知っていましたか⁉️⁉️

医学的にも研究結果が出ており、1日6時間以上座る人は、3時間未満の人に比べて早死にするリスクが約40%高くなるといわれております😳

また、1時間座るごとに約22分寿命が短くなるとも一部の研究で言われております📖

その中でも日本は、世界で座ってる時間が長いとして代表的な国と言われております

また、平均寿命が長い国第一位でもあります

それはなぜなのか、、、

食生活、健康意識の高さ、適度な運動習慣

などもずば抜けて他国よりも高い水準であるからです🥇

マッサージ等も健康を維持する方法の１つです🤲

定期的にケアしている人としてない人では、健康寿命に大きく差が開き、快適な日常を送る送らないが左右されます

より長く快適な生活を送るために定期ケア、セルフケアなどといったお身体のメンテナンスをしていってあげて下さい😊

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