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夏を楽しむ為に‼️

小松 FOCUS ZEROお知らせ身体について

2025.06.30

こんにちは‼️

FOCUS小松店の吉井です😃

そろそろ梅雨が明けて夏本番‼️

となってきましたね♪日が長く猛暑が続く日が多いと思います💦

皆さん夏といえば？

僕はプールや川、海、BBQを想像します💭

プールや川、海は冷たくて気持ち良いですよね☺️身体を冷やす為にもエアコンや扇風機などより冷やしてくれるので休みの日などはオススメです✨

 

しかし‼️

身体のコリや腰痛持ちの方にとっては逆に危険⚠️なんです‼️

実は身体を冷やすのはとても良いですが長時間水の中にいたりすると筋肉が少し緩んで陸に上がったときに

体に余計に負担がかかりギックリ腰になりやすかったり余計な負担がかかってしまいます😭

水辺に行く前の軽いストレッチや運動は欠かせないですが、終わった後のストレッチや入浴がより大切です😊‼️‼️‼️

全力で遊ぶ為にも、普段からの運動やストレッチ、身体のケアが大切です‼️

夏だからこそのケアをしっかりとしましょう♪♪

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