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エアコンの使い方と身体への影響

住吉　FOCUS Secondスタッフブログ身体について

2025.07.09

皆さんこんにちは😃

FOCUS住吉店の坂本です！！

 

7月に入り、暑さもどんどん厳しくなってきました🥵

寒暖差などに注意しながら、身体も整えていきましょう！！

 

さて、今回は夏に必須のエアコンの使い方について調べてきました👍

まず、エアコンを使う上で部屋の設定温度を低くしすぎたりすると、こんな影響があります。

❌自律神経の乱れ

→温度差により頭痛や倦怠感などが出やすくなり、夏バテの原因になりやすい。

❌冷え

→長時間冷房の効いた部屋にいると、手足やお腹が冷えて血流が悪くなり、免疫機能などの低下につながる。

❌筋肉や関節のこわばり

→冷風が直接体に当たると、筋肉が縮んで肩こり・腰痛・関節痛が起こる可能性が高くなる。

 

対策としては

✅ 設定温度を下げすぎない（夏は26〜28℃）

✅ 直接風が当たらないよう風向きを調整

✅ 扇風機やサーキュレーターで空気を循環させる

 

冷えや自律神経の乱れによって、身体や体調の不調を訴える方が増えてきていますので、ぜひ参考にしてみてください👍

当店では身体のだるさ、血行不良にはオイルマッサージをお勧めしております。

全身、部分的にもできますので、ぜひお試しください🙏✨

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