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夏の疲れを秋に持ち越さない身体のケア

住吉 FOCUS Secondスタッフブログ

2026.09.29

皆さんこんにちは❗️

Focus住吉店のアキラです！

徐々に涼しくなって過ごしやすくなってきましたね✨✨

夏場は暑さも厳しく冷房による冷えや寒暖差疲労、冷たい飲食物の摂取による内蔵の疲れから身体の不調が起こりやすくなります

今ちょうど季節の変わり目なので自律神経も乱れやすく

風邪を引いたり、何となくだるい、朝早く起きてしまう

などの症状として現れやすいです

セルフケアだけでは追いつきにくくなるのでほぐしたりオイルで流したりしながらメンテナンスするのがオススメです

 

 

あなたはいくつ当てはまる？身体の不調チェックシート✅

☐ 朝スッキリ起きられない

☐ 身体が重い・だるい

☐ 首や肩が凝っている

☐ 足がむくみやすい

☐ 冷たいものをよく飲んだ

☐ 冷房の効いた部屋にいる時間が長かった

☐ 寝ても疲れが取れない

☐ 食欲が落ちた・乱れた

☐ 最近イライラしやすい

3つ以上当てはまったら、少し身体を休ませる時間を作ってあげましょう

 

住吉店では10月はカスタマイズメニューのオイルがキャンペーンになっているので筋肉をほぐしつつリンパの流れもよくしておく事で冷え性対策にもなるのでこれからの時期オススメです☺️

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