浜松で身体が重い｜浜松市浜名区｜手もみ道～FOCUS～

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浜松で「身体が重い」と感じたら？秋のだるさと疲労の原因とは

住吉 FOCUS Second身体についてスタッフブログ

2026.09.30

皆さんこんにちは😃

FOCUS住吉店の坂本です！

 

「最近、なんとなく身体が重い…」
「寝ても疲れが取れない…」
そんな身体の変化を感じていませんか？

秋は、夏の暑さによる疲れが残っているところに、朝晩と日中の気温差が大きくなりやすい季節です。

浜松でも季節が進むにつれて気温が変化し、身体が環境の変化に対応するため、普段より疲れやだるさを感じることがあります。

また、夏に冷房の効いた室内で過ごす時間が長かった方は、身体の冷えや運動不足などが重なり、首・肩こり、腰の重だるさ、睡眠の質の低下などにつながる場合もあります。

身体が重いと感じたときは、まず睡眠時間を確保すること。さらに、湯船にゆっくり浸かって身体を温めたり、軽いストレッチやウォーキングを取り入れたりするのもおすすめです。

それでも疲れが抜けないときは、身体に力が入りっぱなしになっているのかもしれません。

もみほぐしやFOCUSコースの整体コースで身体の緊張をゆるめ、リラックスする時間を作ることも、秋の身体のメンテナンスの一つです。

 

「病院に行くほどではないけど、なんとなく身体が重い…」

そんな方は、疲れを溜め込む前に、一度身体をリセットしてみませんか？🍂

 

ご来店お待ちしております。

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