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ストレッチ

スタッフブログ

2020.04.30

こんにちは

里奈です！

健康やダイエットのために

日頃から運動やジムに

通われてる方もいますよね

こんな時期でジムにも

行けず運動不足になったり、

代謝が下がったり

してる方も多いと思います

そんな時は…

ストレッチ

ストレッチは

主に筋肉を伸ばすことによって

関節への負担を減らしたり、

筋肉の柔らかさを出せます

そうすると筋肉の温度があがり

血流量もあがり、

代謝も上がります

こんな時期のストレッチ

是非オススメです

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