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ストレッチ
スタッフブログ
2020.04.30
こんにちは😊
里奈です!
健康やダイエットのために
日頃から運動やジムに
通われてる方もいますよね💪
こんな時期でジムにも
行けず運動不足になったり、
代謝が下がったり
してる方も多いと思います🤔
そんな時は…
ストレッチ‼️‼️
ストレッチは
主に筋肉を伸ばすことによって
関節への負担を減らしたり、
筋肉の柔らかさを出せます😌
そうすると筋肉の温度があがり🔥
血流量もあがり、
代謝も上がります🔥‼️
こんな時期のストレッチ
是非オススメです☺💪
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