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ハンドコース
内野 FOCUS Firstスタッフブログ
2020.05.19
こんにちは😊
里奈です‼️
家事やパソコンをやりすぎて
肘が痛くなったことありませんか❓
手のひらを上に向けたときに
肘の外側が痛いときを
テニス肘(=外側上顆炎)
肘の内側の時は
野球肘(=内側上顆炎)
と言われます🤔
そんな時には…
ハンドコースがオススメです✨
オイルを使ってほぐして、
流していきます🤲
そもそも痛くなるのは
家事でフライパン🍳を振ったり
パソコン💻でキーボードをうったりして
使っている筋肉は同じなんです‼️
普段から使う頻度が高いことで
使いすぎで痛みが出ます⚡️
酷くなるとペットボトルの
蓋もあけれなくなるくらい
力も入りづらくなります😱
そーなる前に‼️‼️
まずケアをして、
元の状態、元の健康な身体の状態に
戻して行きましょう🤩
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