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足パカトレーニング！

住吉　FOCUS Secondスタッフブログ

2020.11.13

こんにちは！ナミです！！
今回は私が今毎日やっている足パカトレーニングについてお話します(^O^)ブログ画像

足をシュッとさせたいと思い始めました！
どんなトレーニングも続いたことなかった私が
今3週間ほど続けられています(ﾟOﾟ)

私は音楽が大好きで毎日聞いています！
そこで曲を流しながらダンスしてる動画を見ることが多々あり、足パカトレーニングもあるのではないかとYouTubeで調べてみたらあって
そこから始めるきっかけとなりました！

9分間の足パカを毎朝やってます（笑）
最初はキツくて筋肉痛にもなったけど
曲があるだけでこんなにも違うんだと思いました(^^♪

効果はすごいです！！
お腹もシュッとして太ももも徐々に
シュッとしてきました！

ブログ画像ブログ画像

終わったあとに前のももと内ももをストレッチしてあげると効果に期待できます(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)
皆さんも是非やってみてください♪

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