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身体のメンテナンスについて🤝

住吉　FOCUS Secondスタッフブログ

2020.11.16

FOCUS住吉店より✨

 

ぎっくり腰に大きく関係する身体の場所とは❓

→股関節です‼️

「股関節」 は、体重を支え、立ったり座ったり歩いたりといった基本動作において重要な役割を担っています。

この股関節はなんと、20個以上の筋肉によって支えられていて、この筋肉たちが硬くなってしまうと、様々なデメリットが生まれてしまいます‼

 

その代表的なものは以下の通りです！

・歩き方に癖が出来て、バランスが悪くなる。骨盤が乱れる。

・股関節の痛み

・血流やリンパの流れが悪くなる

・冷え性、むくみ

・代謝が低下して太りやすくなる

・疲れやすくなる

・免疫力が低下する

　このようなことに悩まされてしまわないように、普段からメンテナンスをして柔らかい状態を保つことをオススメします👌

　股関節は柔らかくするのには、けっこう時間がかかるのに、硬くなるのはすぐなので、日々ストレッチを日課にしていないと良い状態をキープするのは難しいです😭

当店ではもみほぐしへのカスタマイズとしてストレッチをやっております。上半身はもちろんの事、骨盤周りの筋肉をゆっくり、そして丁寧に痛気持ちい程度に伸ばしていきます😌✨

リラックスするだけでなくさらに冬の怪我予防もできますのでぜひ体験してみてください🙏

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