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『頭痛』のタイプ

内野　FOCUS First

2021.04.30

こんにちは！雅貴です！😊

 

今の時期、『頭痛』で悩まれる方が多いですね‼️

季節の変わり目は気圧が乱れるので

秋→冬も冬→春も『頭痛』は増えがちです！

 

しかも

①「緊張性頭痛」

②「偏頭痛」

両方、悪化しやすいです😭

 

①「緊張性頭痛」

 

筋肉の緊張によっておこる頭痛です！

首や肩が凝りやすい人に多く、後頭部の神経の圧迫や血流の低下により起こることがほとんどです！

頭痛の痛みの感じは、ズーンと重い感じやギューっと締め付けられる感じに近いです！

後頭部や側頭部に痛みが出ることが多いです！

眼精疲労などが強い方も当てはまります！

 

改善方法としては

・首や肩の筋肉の緊張を改善する

・首や肩を温める

 

ヘッドマッサージなどがオススメですね☝🏻

 

②「偏頭痛」

 

原因が解明されていませんが、血流が「増える」ことで出る頭痛です！

「頭痛」が出る前に目がチカチカしたり、目眩が出たりするのが特徴です！

頭痛の痛みの感じも脈を打つようなズキズキした痛みが出ます！

前頭部に痛みが出ることが多いです！

 

改善方法としては

・後頭部を冷やす

・睡眠時間をしっかりとる

 

タイプによって対処法が全く違うので

しっかりと自分はどっちのタイプの頭痛か？

間違えないようにしましょう😊

 

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