｜浜松市浜北区｜手もみ道～FOCUS～

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内野　FOCUS First

2021.05.28

はじめまして！

4月からFOCUS内野店に配属となりました！

優香です⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

4年生の大学を卒業しまして、今年から新社会人として働かせていただいてます‍♀

学生スタッフとして昨年から働かせて頂いているので、お会いしたことがある方も多いかもしれませんね

月、木、金、土、日は内野店に出勤しています！！

ガッツリの手技が得意です！

よろしくお願いします

ところで。。。

本日は扁平足を説明させていただきます！

よかったら最後までお付き合いください (⁎ᵕᴗᵕ)

扁平足って聞いたことありますか？？

人の足は本来、横から見ると土踏まずに沿って弓のようにアーチ型になっていて、これを『内側縦アーチ』といいます。これは足の骨の周囲にある筋肉や腱、靱帯などの組織によって支えられています。

『扁平足 』とは、アーチを支える組織が何らかの原因で変化し、土踏まずがなく足の裏が平らになった状態をいいます。

では何故扁平足になるのでしょうか??

幼少期は一般的に扁平足を形成しています。６歳頃からアーチをつくる骨が形成されてきて、１０歳頃までにすべての足の骨が出来上がります。しかし近年では歩く時間の減少や運動不足により足の指を曲げる筋力が低下すると、アーチの形成が阻害され扁平足となってしまいます。

大人になってから扁平足になる原因は、運動不足や筋肉量の低下と考えられています。そのため、高齢者の方や運動量の少ない女性の方に起きやすい症状でもあります。

では、どんな影響が出るのでしょうか??

例えば、運動靴とスニーカーを想像してみてください。走るときどちらのほうが疲れにくいかというのは容易にわかりますね。　　　正常の足と扁平足の足では、運動靴とスニーカーのようなクッションの違いが出て来てしまいます。

その結果、長時間歩くことで普段より疲労の蓄積が大きく、疲れやすくなってしまうこともあるため、ジョギングやウォーキングができなくなることもあります。

ひどくなると歩くだけで痛みを感じてしまい、歩くことが億劫になってしまうこともあります。歩くことを敬遠してしまうと、徐々に筋力不足になるため、負の連鎖に陥ってしまうことも多くあります。

そこでオススメするのは✨

『足つぼオイルコース』です！

足裏をオイルでガッツリほぐしましょう！　もちろんむくみにも効果的ですよ✨　　　　ふくらはぎも柔らか〰くなっちゃいます\(◡̈)/

足裏からふくらはぎの筋肉を緩ませてアーチを復活させましょう！

そして、疲れづらい身体づくりを一緒にさせていただけたらなと思います！

ぜひお試しください