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トリガーポイントについて

内野　FOCUS First

2021.06.12

こんにちは、小名木です！

今回はトリガーポイントについてです。

最近、テレビなどで耳にすると思いますが、トリガーポイントってどのようなことをいうのでしょうか。

トリガーポイントは、健康な組織が障害されるか、障害を引き起こすような刺激に過敏になっている状態のことです。トリガーポイントは関連痛や違和感といった症状が出現します。トリガーポイントによる関連痛は、トリガーポイントから離れているケースが多く、痛みの原因部位と患者さんが実際に痛みを感じている部位が異なることが多いです。

トリガーポイントには関連痛パターンがあり、動作分析によって痛みの原因がある筋肉を推測し、罹患筋が分かればその中にあるトリガーポイントにアプローチをする方法が一般的です。

トリガーポイントは、症状の連鎖を引き起こすことがあり、トリガーポイントを改善せずに放置すると、筋膜が連続しているその他の部位にも緊張が起こり新たなトリガーポイントを生み出し、症状を複雑にして長引かせることがあります。この連鎖を防ぐために、早期にトリガーポイントを見つけ出しアプローチを行うことが重要です。

トリガーポイントの好発部位は、筋肉が肩に付着する部分、筋肉と筋肉が連結する部分、筋肉と腱の移行部などです。そして、その多くは筋膜に存在します。マッサージ、鍼などを上手に用いて筋膜リリースを行い早期に取り除いていきましょう！

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