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ゴルフについて！！

大瀬　FOCUS Third

2021.06.30

 

福世です！！！

 

今日はゴルフによる腰痛などについてお話します！！

 

よく聞かれるのが

距離が伸びるフォームと怪我をしないフォームは違うの？？

というお話です！！

 

 

結論から言うと

正しい可動域筋力がある状態で

その可動域範囲内で動きを行えば怪我は起きませんし、

可動域筋力が広がって行けば距離もしっかりと伸びていきます！

 

 

ただ、これはある程度の技術力があるのが前提にはなりますが💦

 

やはり、ゴルフというのは止まっている球を打つというのがミソです！

 

野球などは動いてるボールを打つ為

そのボールに働いている力を利用して球を飛ばす事が出来ますが、

ゴルフはそうはいきません。

 

 

自分でしっかりと力を生み出して打つ為

逆に可動域、筋力が足りていない状態だと

余分な動きを追加してその動作を代償します。

これを代償動作と言います。

 

ようは力を補う為に余分な動きをしちゃうって事ですね！

 

 

彼氏、彼女、夫婦間でもそうですが

余分な一言は喧嘩のもとですが

ゴルフでも余分な動きはミス、怪我のもとです（笑）

 

その余分な動きを抑える為には

まず胸郭、股関節、肩関節の動きをしっかり出しておくって事がとても大事です！！

 

よく動く関節を当たり前に動くようにしておく！

これがそんな事でいいの？

って感じですが、僕がゴルフをやってとても大事だなと感じた事です！

 

 

その動きが出てない人は代償動作がバンバン出るイメージなので😂

 

 

 

ストレッチ法などが気になる方は

是非来店した際に聞いて下さい！！

 

惜しみなくお教えします！！

 

では！！！

 

 

 

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