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首と冬 part2

2021.10.31

こんにちは！

FOCUS内野店の優香です(^o^)

今回も冬に向けて❄

なぜ首を温めたほうがよいかを解説していきます！！

今回は2つめを紹介していきます！

前回1つめで、血流が身体の表面近くを通っている部位がまさに"首"になるため、首を温めることで温まった血液が全身にまわるという話をさせていただきました！

今回は"交感神経"とのつながりを説明していきます😊

みなさん"交感神経"とは何か知っていますか？？

"交感神経"とは、自律神経の中で興奮の刺激を全身のさまざまな器官に伝える神経で、脊髄と各器官をつないでいるものです！

要するに、身体を活発化させる神経となります！

逆に"副交感神経"とは身体の各部分の活動性を下げ、次の活動に備えて回復、修復させるために働くものです！

食事中、食後、 身体も心もリラックス状態にあるとき、寝ているときに働く神経となります😴

心臓から送り出される血液は、首の血管を通って頭に届きます！

しかし、首が冷えて血流が悪くなると脳は交感神経を優位にして対応しようとするのですが、かえって緊張が増してしまい、リラックスできません。

ずっと、身体が活発状態になってしまうのです💪

さらに、首の付け根部分には交感神経の集合体のような"星状（アストロ）神経節"という神経が集中しているポイントがあり、この部分が温まると交感神経がゆるみ、副交感神経が優位になります。つまりリラックスモードになるんです👏

このように首が冷えると血流が悪くなり、筋肉は固まり、交感神経が優位にはたらいてしまうため、身体が疲れやすくリラックスできなくなり、睡眠の質も下がってしまいます。

しかし、首を温めることで全身の血流が温まり、筋肉も緩み、さらにはアストロ神経が温まることで副交感神経が優位に働きます。

よって身体の疲れもとれやすくなり、心身ともに健康になるのです٩(* ॑꒳ ॑৹ )و

皆さん！！

今年の冬は首を冷やさない！温める！

これをぜひやってみてください😊

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