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反り腰について

大瀬　FOCUS Third

2022.02.28

反り腰について

こんにちは😁

FOCUS大瀬店の蒼です！！

今回は、反り腰についてお話しさせていただきます🙆‍♂️

そもそもみなさんは、反り腰の自覚はありますか？？

反り腰になることで腰を痛めやすくなってしまったり、見た目的にもポッコリお腹になってしまったりなど様々な影響を及ぼします！！

心当たりがない方でも簡単にチェックできますので是非ご自身で確認してみてください😆

手順は以下の通りです↓

①壁に頭と踵をつけて直立する

②腰の部分に握り拳を当てる

②の時に握り拳がすっぽり入ってしまうほどの空洞が空いてしまった方は反り腰の可能性が高いです！！

では、なぜなってしまうのか？？

原因は多々あります！

筋肉バランスの崩れ

姿勢の悪さ

体重の増加など、、、

筋肉の場合、太ももの前側にある大腿直筋という筋肉が原因になることが多いです！！

改善策としては、ストレッチ、マッサージなどがとても効果的です😳

当店では、そういったお客様にストレッチとマッサージの他に猫背調整もおすすめさせていただいてます！！

身体の根本から改善していくことで猫背やそこから発生する反り腰などになりにくい身体にしていくことで身体の不調はかなり無くなってくると思われます😊

是非みなさんも反り腰チェックや気になる方は当店にて直接スタッフにお問い合わせください！！

新年度に向けて２月、３月からお身体のお悩みを改善していきましょう💪

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