｜浜松市浜北区｜手もみ道～FOCUS～

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雨対策！

内野　FOCUS First

2022.07.21

こんにちは！

FOCUS内野店　スタッフのD・TAKAHIROです^ ^

最近梅雨が明けたのにも関わらず雨が続き中には大雨で

冠水するところも多いと聞きます(/ _ ; )

こう言った雨が続く時は気圧が下がり低気圧となりやすいです(T ^ T)

なので最近、偏頭痛や頭痛が多い事ありませんか？

こう言う日が続きやすいと低気圧の影響で筋肉や血管が収縮（縮む）して

血管や神経、骨を圧迫しやすくなります。

圧迫することにより痛みが出たり麻痺（痺れ）が起こることも

あります。

梅雨でも無いのに梅雨っぽいこの時期

対策としては…

1、身体を温める

39度〜42度のお風呂に20分〜30分ゆっくりと身体を温める。

首にホットタオルや湯たんぽで5分〜10分温める。

お風呂が苦手な方長湯は上せやすい方は

暖かいシャワーで首や背中、腰に30秒〜1分程当てる。

2、睡眠を増やす

大体7時間〜8時間が目安

携帯が近くにあるとついつい見てしまいがち…

そうすることで携帯の明るさによって

脳が活性化されて睡眠時間が短くなってしまいやすいです。

なので寝る30分前は携帯を触らずに目を閉じていると

早く寝れます(^^♪

雨続きで気持ちや体調が悪くなりがちですがこの季節を

乗り切れば暑い夏が待っています(*^^*)

皆さん楽しい夏をお過ごしくださいませ(^^♪

 

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