｜浜松マッサージ｜気持ち良く改善するならFOCUS

FOCUSFAMILYブログ

  1. TOP
  2. FOCUS FAMILY
  3. 住吉　FOCUS Second
  4. 肺は乾燥に弱いんです🥲
CATEGORY

カテゴリー

肺は乾燥に弱いんです🥲

住吉　FOCUS Second

2022.09.20

こんにちは！おはようございます！こんばんは！

田中遥菜です！@harupan_1

残暑が続き蒸し暑い日が続いていますね、、まだまだ熱中症にはお気をつけください！！

塩分水分補給してくださいね！

話は変わって暦では秋真っ只中です。少し朝や夜涼しい風が吹き始めていますね。乾燥する秋は、呼吸器を司っている「肺」が弱まる時期でもあります。喉や鼻のトラブルや皮膚の乾燥に繋がってきます。

肺を乾燥させないため、潤いを与える食材を取り入れ、夏の疲れを残さないように食事をしっかりとりましょう！！

残暑の疲れには、きのこ類が良いです！

きのこは、気を補い、新陳代謝をアップしてくれます。免疫力を高めてくれる優れたフードです。

ちなみに、マイタケは気を補う効果が高いです。

マツタケは気だけではなく血も補ってくれるので体調を崩した時、病み上がりの時、低血圧の人にはもってこいのマツタケさんです！

肺は呼吸によって大気中の綺麗な気を吸い込み、汚れた気を排出する働きがあります。

この働きが乾燥によって弱まると鼻づまり、喉の痛みや咳などのトラブルが起こしやすいです。

肺は肌とも関係が深い臓器であり、肺が乾燥すると皮膚の感想も引き起こしてしまいます。

風邪をひきにくくするために、しっかり食材を、取り入れて料理してみてはいかがですか？

(レンコン、長芋、大根、白菜、ヨーグルトら豆腐、牡蠣、牛乳、梨など)

PAGETOP