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ストレートネック

2023.06.19



こんにちは！FOCUS内野店のえりなです！

最近は30度を超える日が多くなってきましたね💦こまめに水分を取りながら、熱中症には気をつけていきましょうね😄

さて、今日はストレートネックについて説明していきます☺️

ストレートネックとは、その名の通り首の骨(頚椎)が真っ直ぐになってしまうことです😣 

本来であれば、頚椎は体の前方に向かって緩やかにカーブした後に、後方に向かってカーブしており、生理的前弯曲線を形成しています！

緩やかにカーブしている事で、頭の重さをクッションのように支えることができています‼️

しかし、そのカーブがなくなりストレートネックになってしまうと、常に高負荷がかかってしまうので、頭を支える首やその周りの肩や、背中がこりやすくなります😞

そのため放っておくと、しびれや痛みだけでなく骨の変形に繋がり、頸椎ヘルニアの原因にもなってしまいます！

原因として多く挙げられるのは

『長時間の同一姿勢』です！

デスクワーク作業の方は、モニター画面に集中する事で頭が前に出て、肩が前に回り、首と背中の筋肉伸びてしまい、胸の前の筋肉が伸びなくなってしまいます💦

長時間のスマホ使用では、首や顔が下を向いていることが多いために首の前弯がなくなってしまいます💦

FOCUSには猫背調整や、アクチベーターがありますので、姿勢改善や筋肉疲労を和らげていきましょう😊

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