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住吉　FOCUS Secondスタッフブログ

2024.01.31

こんにちは！
FOCUS住吉店の威吹です！

ブログ画像
2024年1月になり、あっという間に2月に
入りそうな程時間の経過が早く感じます！
皆さんも年末年始ゆっくり過ごした感覚が
かなり薄れてきていると思います！

そんな1月から2月にかけて多いのが
肩こり、首の疲れはり感です！！

皆さんはどうでしょうか！？

自覚症状として出ている場合もあれば
ない場合も様々な肩まわりのはり感があるため
特に気をつけていきたいですね！

その中でも「五十肩」と呼ばれる症状を
もしかしたら皆さんも一度は聞いたことあるかもしれません！

これは肩周囲の筋肉、靭帯が緊張してしまい
肩を挙げるなどの動き、または生活していての
痛みなど日常生活動作に悪影響が出てしまうものです！
実際に当店に来られるお客様の中にも以前肩が挙がらなくなって苦労した。というお声をよく伺います！

改善方法として緊張をとり、動きを良くするために
定期的なメンテナンスと適度な運動が効果的です！
自分がとくにおすすめしているのは「ラジオ体操」です！

ブログ画像3分で行える動的ストレッチになるため、痛みのない範囲で動きをつけられる全身運動です！
皆さん一度はやったことあると思いますが
騙されたと思って実践してみてはいかがでしょうか！？

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