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腰椎椎間板ヘルニアとは

初生 FOCUS Loveスタッフブログ身体について

2024.01.31

こんにちは❗️FOCUS初生店のかなたです‼️

本日は皆さんも聞き馴染みのある「腰椎椎間板ヘルニア」についてご紹介いたします❗️❗️

腰椎椎間板ヘルニアは腰痛や膝下～足裏にかけての痺れなどが主な症状で20～40歳の方に多く発症し、男女比は2～3：1で男性に多い症状になります❗️
また不良姿勢での動作や作業、くしゃみ、喫煙などでヘルニアが起こりやすくなるとされています❗️

またヘルニアと診断するには、必ずMRIでの診察が必要となります❗️腰の痛みが続いている方や痺れなどがある方でまだMRIを録っていない方は一度やることをお勧めいたします。

僕自身も学生のころスポーツをしている中で腰を痛め、実際にヘルニアにはなっていませんでしが、なる寸前のところまで腰を悪くしたことがありました❗️

その頃はストレッチは全くやっておらず、姿勢なども特に気にせず生活をしていましたが見て頂いた先生から「このままだとスポーツできなくなるよ」と言われそこから真剣にストレッチや姿勢などを意識するようになりました❗️

痛めた時は歩くだけでもしんどく走ることはできませんでしたが、週一のマッサージと常日頃のストレッチなどを続けスポーツを引退するまで腰の痛みが再発することもなく続けることができました❗️

もしいま腰の痛みに悩まれている方、一緒に改善していきましょう‼️

「ヘルニア」についてもっと知りたい方、身体についてもっと教えて欲しい！という方は是非一度当店をご利用ください❗️

皆様の日常をより良くするために全力でサポートさせて頂きます‼️

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