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9月に向けて出来る習慣とは！？

住吉　FOCUS Secondお知らせスタッフブログ

2024.09.14

こんにちは！
FOCUS住吉店の威吹です✨

9月に入りましたが皆さんお身体の調子はいかがでしょうか！？👀

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8月～9月にかけて天候が不安定だったり
寒暖差が変化しやすくいつも自分が担当させて
頂いてるお客様の中には「ぎっくり腰」「寝違え」「頭痛」など
身体の不調を訴える方が多い印象です💦

特に、急性症状が多くなる冬にかけて
今の時期から予防ケアをしておくことがとても大切です🙌

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なぜかというと、人間の身体は「ホメオスタシス」という
働きをもっているからなんです‼️

何かというと、例えばトレーニングしたり、ヨガに通ったりして
最初はきついですが習慣化されると段々と運動に慣れてきて
身体にストレスがかかりずらくなってきます💪

このように身体は約3ヶ月という周期でその時の身体の状態を
更新し続ける機能がありその働きを「ホメオスタシス」といいます‼️
ケータイ、パソコンのアップデータ機能に似てます💻📲

つまり、3ヶ月でどれだけ身体のケアをしたり運動してたかに
よっていい状態でアップデートされるかが変わってくるのです‼️

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皆さん3ヶ月前の習慣をどうだったでしょうか⁉️
運動していたか？

ケアしていたか？

もし振り返り今身体の調子が
あまり良くないと感じる方はこれから年内にかけて
ちょうど3ヶ月となりますので身体のケアにFOCUS（焦点を当てる）してみてはいかがでしょうか⁉️

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