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足底腱膜炎

初生 FOCUS Love身体について

2024.09.30

こんにちは☀️FOCUS初生店のナツです😊

『朝の一歩目が痛い』
『足裏が痛くて長時間立っていられない』
『足が地面に着く時に足裏が痛い』
『歩き・走りで足裏が痛い』
などの症状に悩まされていませんか❓
 
もしかしたら、
『足底腱膜炎』かもしれません💦
 
足底腱膜炎とは、
足のアーチ(土踏まず)を保持している足底腱膜が炎症を起こした状態のことです🦶🏻💥
 
炎症は、
『足裏への負荷』が原因だと言われています❗️
 
足底腱膜が凝り固まってしまい、そこに負荷がかかることで、微細な断裂や炎症が起きてしまいます😱
 
ふくらはぎやアキレス腱、足裏が硬くなっている、足のアーチが崩れていると足底への負荷が強くなり、痛みを引き起こす可能性が高くなります❗️
 
足のアーチが崩れている(扁平足、ハイアーチなど)、長時間の立ち仕事、ランニングやジャンプなどを繰り返すスポーツを行っている人は、
足裏へ持続的な負担がかかり発症しやすくなる為、注意が必要です😨🚨
 
痛みを出さない為にも、
日頃からふくらはぎや足裏、足指の間など、
マッサージやストレッチなどを継続して行うようにしてみましょう✊🏻🔥
 
ですが、なかなか自分でケア出来ない方が多いと思います！
 
FOCUSには普通のマッサージのみならず、
足つぼなどのオイルマッサージ、ストレッチ
などもメニューにございます🍀
 
ぜひ気になる方は、
試してみてはいかがでしょうか😀🌟
お気軽にお声掛けください❗️

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