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冬バテに注意！

住吉　FOCUS Secondスタッフブログ

2024.12.10

皆さんこんにちは^_^

FOCUS住吉店の坂本です！

 

本格的に気温が下がってきましたね！

お客様の中でも体調崩す方や、インフルエンザ、コロナなどにかかってしまった方もいらっしゃいますので、皆さんも気をつけてください^_^

さて、本日は「冬バテ」について書こうと思います。

「夏バテ」は皆さんご存知かと思いますが、冬バージョンも実はあります！

 

冬バテとは室内と室外で起こる寒暖差によって起きる自律神経の疲れです。夏よりも冬のほうが日中と夜間の気温差が大きいのに加え、暖房によってさらに気温差が生じるために自律神経が乱れ、体調が崩れやすくなります。

対策としては、

・ストレッチ、マッサージで身体を硬直させないようにする

・外出時は背中にカイロを貼ったり、着込んだりして体温調節をする

・軽い運動、筋トレをして代謝を上げておく

 

などをしておくと冬バテはしなくなってきます！

また、最近では「ヒートショック」と言われる、気温差によって起こる心臓や脳の疾患も流行ってきています。こちらは命の危険がありますので、室内での気温差にも気をつけていただければと思います(^^)

 

最近の暖房は性能が良くなっているので、より外気との差が生まれやすいので気を付けましょう！！

冬バテにはマッサージも有効と言われています(^^)

ぜひ冬もFOCUSで身体を癒されに来ていただければと思います。ご来店お待ちしておりますね！！

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