肩こり改善｜浜松市浜名区｜手もみ道～FOCUS～

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肩こりでお悩みの方へ

内野 FOCUS Firstスタッフブログ

2026.03.26

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こんにちは！FOCUS内野店のえりなです！

肩こりでお悩みのそこのあなた😚

肩がなんだか重いからといって

肩だけほぐしたりしていませんか？👀

 

実は肩こりは肩だけが原因では無いんです😩

肩こりの主な原因

❶長時間の同じ姿勢
スマホやパソコン作業で、首が前に出る姿勢が続くと
首～肩にかかる負担が一気に増えます！

 ❷血流の低下
筋肉が固まることで血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。

❸肩甲骨の動きの悪さ
肩甲骨が動かないと、肩まわりの筋肉が常に緊張状態になります。

❹ストレス・自律神経の乱れ
無意識に力が入り、肩が上がりっぱなしになることも。

❺骨盤の歪み
背骨の丸まり（猫背）
呼吸の浅さ

これらが重なることで、肩への負担が増えていき、肩こりへと繋がります😱

姿勢の調整から、揉みほぐしまで幅広く行うことが出来ますので

 

是非1度お試しください！

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