冷房の冷え｜浜松市浜名区｜手もみ道～FOCUS～

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冷えに注意⚠️

住吉 FOCUS Second

2026.06.30

皆さんこんにちは🌞

FOCUS住吉店の坂本です！

 

梅雨に入り、身体の調子を崩す方が多いです。

また、段々気温も高くなり冷房もかけ始める時期ですね！

寒暖差などに気をつけていきましょう！👍

 

今回は冷房での冷えについてです！

冷房で身体が冷えると起こりやすい症状とは、

 

① 首・肩こり

身体が冷えると筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。
特に首や肩は冷えの影響を受けやすく、肩こりや首の重だるさを感じる方が増えます。

② 腰痛

腰周りの筋肉も冷えることで柔軟性が低下し、痛みや違和感が出やすくなります。
デスクワークで長時間座っている方は特に注意が必要です⚠️

③ 頭痛

首や肩の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、緊張型頭痛の原因になることがあります。
「冷房の効いた部屋にいると頭が痛くなる」という方は、冷えが関係しているかもしれません💦

④ むくみ

血液やリンパ液の流れが滞ることで、足や手がむくみやすくなります。
夕方になると靴がきつく感じる方も少なくありません🥲

⑤ 手足の冷え

冷房によって体温が下がると、身体は重要な臓器を守るために手足への血流を減らします。
そのため、手先や足先が冷たく感じやすくなります🥶

⑥ 身体のだるさ・疲れやすさ

身体は体温を保とうとしてエネルギーを使うため、冷えが続くと疲れやすくなったり、だるさを感じたりすることがあります😫

⑦ 自律神経の乱れ

暑い屋外と冷えた室内を何度も行き来すると、自律神経に負担がかかります😨
その結果、
・疲れが抜けない
・寝つきが悪い
・食欲がない
・集中力が続かない
などの症状につながることもあります。

今日からできる冷え対策

・エアコンの風が直接当たらないようにする
・薄手のカーディガンやブランケットを活用する
・冷たい飲み物ばかり飲まない
・湯船に浸かって身体を温める
・軽いストレッチやウォーキングで血流を良くする

まとめ

夏でも身体は意外と冷えています。

「肩こりがひどくなった」
「腰が重い」
「なんとなく疲れが抜けない」

そんな症状は、冷房による冷えが原因の一つかもしれません。

当店では、お身体の状態に合わせて筋肉の緊張をほぐし、血流を促しながら不調の改善をサポートしています。

特に7月はオイルがキャンペーンになりますので、血行不良の症状には抜群に効きます！

気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください！

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