ぎっくり腰に注意！寒い季節の腰痛予防と身体のケア｜FOCUS｜浜松市浜名区｜手もみ道～FOCUS～

FOCUSFAMILYブログ

  1. TOP
  2. FOCUS FAMILY
  3. 初生 FOCUS Love
  4. 突然の腰の痛みに注意！ぎっくり腰になる前に知っておきたいこと
CATEGORY

カテゴリー

突然の腰の痛みに注意！ぎっくり腰になる前に知っておきたいこと

初生 FOCUS Love身体について

2026.11.10

こんにちは☀️FOCUS初生店のナツです😊

最近、朝晩は冷え込む日が増えてきましたね🍂
寒さで身体がこわばったり、腰まわりの張りや重だるさを感じたりしていませんか？

この時期は、日頃の身体のケアも大切です。何気ない動作をきっかけに、ぎっくり腰のような急な腰の痛みにつながることもあります😱💥

ぎっくり腰は、重い物を持つときだけでなく、朝起き上がるときや身体をひねったときなど、何気ない動作をきっかけに突然起こることもあります❗️

特に、長時間同じ姿勢で過ごす方や、運動不足の方は、日頃から身体のケアを意識することが大切です😀

日頃から意識したいポイント💡
・長時間同じ姿勢を続けない
・適度に身体を動かす
・腰だけでなく、お尻や太もも周辺の張りにも目を向ける

腰の重だるさや身体の疲れを感じている方は、日頃のメンテナンスを取り入れてみませんか❓

FOCUSでは、お身体の状態に合わせたもみほぐしやカスタマイズなどをご用意しています✨

つらさを我慢する前に、ぜひ一度ご相談ください☺️🍁

PAGETOP