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5月病とアロマ

初生 FOCUS Love身体について

2024.05.05

こんにちは☀️FOCUS初生店のナツです😊

今回は、
『5月病』についてお話したいと思います❗️
 
5月病とは、GW後や大型連休後に起こる
倦怠感やだるさのことです！
 
気分が憂鬱だったり、仕事や学校に行きたくなかったり、身体のだるさを感じたりなど、
心身に不調がみられます💦
 
他にも、
・眠れない
・疲れやすい
・食欲がない
・頭痛がする
・やる気が起きない   
など様々な症状があります❗️
 
5月病は医学的正式名称ではなく、
一般的に、適応障害やうつ病と診断されることが多く、主にストレスや疲労が原因で起こります🤢💦
 
5月病を予防するには、どうしたらいいのか？
 
1番大切なのは、
ストレスや疲労を溜めないことです😀🌟
 
ストレスや疲労が溜まることで自律神経が乱れ、心と身体に大きな影響が出ます💦
 
疲れが溜まってると感じたら、
心と身体を休めて、自律神経を整えましょう🍀
 
マッサージやアロマは血流を良くし、
自律神経を整えてくれるので、オススメです✨
 
アロマを選ぶ時に、効能も大事ですが、
1番大切なのは、自分が嗅いで気持ちが良いと思えることです😃❗️
 
気持ちが良いと思える感覚は、
心身のストレスを緩和させてくれます！
 
5月からFOCUSでも、
カスタマイズでアロマを取り入れています❗️
 
よりリラックスした状態で、マッサージを受けることが出来ます！
 
気になる方は、ぜひ試してみて下さい😊✨
 

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