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9月に起こりやすい不調について

住吉 FOCUS Secondスタッフブログ

2026.08.30

こんにちは！
Focus住吉店のアキラです！！

 

まだ暑さが残る9月ですが、朝晩は少しずつ涼しくなり、夏から秋へと身体が変化していく時期です。

この時期に、
「なんとなく身体がだるい」
「疲れが抜けない」
「肩や首が重い」
「眠りが浅い」
「胃腸の調子がいまいち」
と感じる方も少なくありません。

東洋医学では、季節の変化によって身体のバランスも変わると考えます。

9月は「夏の疲れ」が出やすい時期

夏は暑さや冷房、冷たい飲み物・食べ物などによって、身体に負担がかかりやすい季節。

東洋医学では、こうした夏の過ごし方によって「気（き）」や「津液（しんえき）」などが消耗し、秋口になってから疲れとして表れやすいと考えます。

・身体が重くだるい
・疲れやすい
・食欲が落ちる
・胃腸がスッキリしない
・寝ても疲れが取れない
などは、夏の疲れが残っているサインかもしれません。

秋に向けて「乾燥」にも注意

秋は東洋医学で「燥（そう）」の季節ともいわれ、乾燥しやすくなる時期。

空気の乾燥だけでなく、肌や喉、鼻などにも変化を感じやすくなります。

また、乾燥や季節の変化によって身体が緊張しやすくなり、
「首・肩が凝る」
「呼吸が浅く感じる」
「なんとなく気分がスッキリしない」
といったお悩みにつながることも。

9月は「ゆるめて整える」ことが大切

夏の間に頑張った身体を、そのまま秋へ持ち越さないことがポイントです。

湯船にゆっくり浸かる、温かいものを取り入れる、睡眠時間を確保するなど、身体を休ませる時間を意識してみましょう。

そして、疲れが溜まっているときは、リラクゼーションで身体をゆるめてあげるのもおすすめです！

首・肩・背中などの緊張をほぐし、ゆったりとリラックスすることで、心身のリフレッシュにもつながります。

「最近なんとなく疲れている」
「身体が重い」
「季節の変わり目は調子を崩しやすい」

そんな方は、ぜひ一度ご自身の身体をいたわる時間を作ってみてください。

9月は、夏の疲れをリセットして、秋を快適に過ごすための準備期間。

オイルを使った施術で緊張した筋肉や皮膚を緩めリラックスしやすい状態にして過ごしやすくしていきましょう！！

皆さまのご来店をお待ちしております。

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