｜浜松市浜北区｜手もみ道～FOCUS～

FOCUSFAMILYブログ

  1. TOP
  2. FOCUS FAMILY
  3. 住吉　FOCUS Second
  4. 備えあれば憂いなし✊
CATEGORY

カテゴリー

備えあれば憂いなし✊

住吉　FOCUS Secondスタッフブログ

2020.10.09

ブログ画像

 

こんにちは威吹です😆‼

寒い日が増えてきましたね、あっという間にもう10月です🍂

今年ももうあと2ヶ月半と思うと月日が経つのは早いなぁと思います🤔

そんな訳で今日は、冬に向けた準備についてお話させて頂きます🙏

僕が整骨院で勤務している時代ですが冬は一日100人くらいの患者さんが来院されました‼

ぎっくり腰や寝違え、足首の捻挫などの患者さんが多かったです😖💦

ここで皆さん、問題です！！
この中の怪我で予防していればある程度防げる怪我は何でしょうか❓🤔

正解はぎっくり腰、寝違えです‼

この２つは筋肉の疲れ、つまり筋肉の硬さが強いと一気に発症率が上がります！
そして、筋肉の硬さは無理すればすぐに硬くなるのに、柔らかくしようとすると物凄く時間がかかります😭

そう考えると一番寒くなる12月1月までもうあと少ししかありません😫

今のうちから体のケアを意識してマッサージを受けたり、お風呂にしっかり入ったり、ストレッチなどのセルフケアをしたりと
しっかりと冬に備えてクリスマス、年末年始、楽しく過ごせるといいですね😌👍

PAGETOP