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頭痛について！

住吉　FOCUS Secondスタッフブログ

2021.01.28

 

こんにちは！

FOCUSの山下です‼️

本日は最近悩んでいる方の多い「頭痛」についてお話していきます✨

寒くて肩こりがひどくなった時に、長時間スマホを見ていた時に、

天気が崩れた時に、

色んな原因から出てくるのが頭痛です😥

それではさっそく意外と知らない頭痛の原因と対処法を紹介していきます！

頭痛には大きく分けて３つのパターンがあります。

①緊張型頭痛

②片頭痛

③群発性頭痛

今回はその中でも特に多い①の緊張型頭痛と②の片頭痛について説明します😌

①緊張型頭痛

（特徴と原因）

→最も多い頭痛で、筋肉が緊張して硬くなったことにより血行が悪くなって出てくる頭痛です！

精神的なストレスや長時間のデスクワークなどから出やすいです。

頭全体が重だるくなり、締め付けられるような痛みが出るのが特徴です。

 

（対処法）

→入浴やストレッチ、マッサージなどにより筋肉をほぐし、血流を改善してあげる事により改善する事が多いです♨️

②片頭痛

（特徴と原因）

→ハッキリとは原因が解明されていませんがストレスやホルモンバランスの乱れ、自律神経系の乱れから起こると言われています。

ズキンズキンと波打つような強い痛みが特徴で頭の片方だけに起こることが多いです！

（対処法）

→緊張型の頭痛とは逆で頭の痛い所だけを冷やしたり、コメカミを押さえて血流を阻害してあげる事が大切です。マッサージやお風呂で温めてしまうと症状が悪化してしまう事が多いです😖

いかがでしたでしょうか⁉️

意外と知らない事が多く、とりあえず薬で抑えておくという方が多い印象があります😭

様々な原因がありますが何より普段から良い姿勢、良い運動習慣を心がける事が頭痛の予防にも効果的です😉

FOCUSではお客さんひとりひとりに合わせた治療やマッサージを行う為にしっかりとコミュニケーションを取り、どこに根本的な原因があるかをしっかりと把握した上で施術を行っていきますのでお身体で気になる所がありましたら是非ご相談ください‼

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