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肘の痛み

2021.05.22

こんにちは🌞
里奈です！

肘が痛くなったことはございますか？
手のひらを上に向けた状態で
親指側の延長線上の肘が外側。
小指側の延長線上の肘が内側。

日常の積み重ねで痛くなることが
多いのは外側の肘。

テニス肘と名前がつけられています。
実際私の母も2.3回ほど
痛くなり報告を受けました。

ではどんな方になりやすいのか？
母は仕事で重い物を持って運んだり
移動させたりすることが多く、
家事もやります。
そう言った日々の積み重ねで
腕への負担が増え肘を痛めてしまうのです。

特に負担が増えるものとしては
パソコン💻や家事の中では

フライパン🍳をふる
動作などがあげられます。

痛みが強くなってくると
力が入りにくくなりペットボトルを
開けるのも困難になります。

回復させるには使いすぎによって
引き起こされるものなので
安静や専用サポーターを
肘につけたりして肘の負担を
減らしてあげることです。

治療としては鍼治療も効果が
見られる方が多いです！
その後はセルフケアとして
日々ストレッチをすることも
大事になってきます❗

日々の動作で使いながら治していくのは
どうしても時間がかかり
治りにくくなります。
早めの対処をすることで重症化せず
回復へと向かっていきます✨

当店では鍼治療もおこなっております。
是非一度ご相談下さい。

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