｜浜松市浜北区｜手もみ道～FOCUS～

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2021.06.30

こんにちは！

FOCUS内野店の藤田　航大です！

突然ですが、『坐骨神経痛』というものを

ご存知でしょうか？？

腰痛の経験がある方や、腰が痛いからと

FOCUSに来て頂いている方は聞いた事がある

と思います！

坐骨神経痛というのは疾患ではなく

腰痛などで併用してでる症状の一種です！

原因としては、3つが大半を占めます！

①腰部椎間板ヘルニア

②脊柱管狭窄症

③腰椎すべり症

などです。他にも血管系の病気などでも、

坐骨神経痛の症状が出てくる場合が

あります。

坐骨神経痛の症状が出やすい方の特徴として、

座り仕事の方があげられます！

座り仕事とは、この場合

運転手の方やデスクワークの方などの

仕事を指します！

座ってる時間は常にお尻の筋肉を

ずっと圧迫している状態でいます。

よって、「梨状筋」という筋肉の

柔軟性が低下し坐骨神経を刺激して

痺れを生じさせます！

そのような症状が出る前に

まずは筋肉の柔軟性を高めるために

臀部(おしりの筋肉)のストレッチをすることや

椅子の下へクッションを敷いて

梨状筋への負担を減らしましょう。

またこれらのことは座っている時間が多い方は

骨盤の向きも固定されたままになり

腰部への負担も増えます。

下肢への緊張を緩和し、

坐骨神経痛の予防をしましょう！！

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