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免疫up🦠

小松 FOCUS ZEROスタッフブログ

2021.11.27

 

こんにちは！

FOCUS ZEROのうみです🏖

だんだん寒くなり、いよいよ冬だなぁと実感しますね😵‍💫

冷え症、乾燥肌の私にとっては冬は天敵です！！！（笑）

なので、湯船にしっかり浸かったりクリームで保湿をするようにしております🧖‍♀️✨

オイル施術時は、肌に触れる時に冷たくないように少し手をあっためてから施術に入らせていただいております😌✨

さて、

免疫が下がる という言葉をよく使いますが

今回はそれについてお話します✌️

寒くて暴飲暴食になりやすかったり

運動不足になり脂肪が増えたり、むくみによって水分代謝がうまくできなかったり、、、

しかし！

冬は基礎代謝が上がりやすいんですよ😳😳😳

基礎代謝というのは、生命活動を維持するために必要な心臓の拍動、呼吸、筋肉の緊張などを保った最小限の代謝のことです！✨

基礎代謝量は年齢、体重によって異なりますが、日本人の成人男性で約1,500kcal/日、成人女性では約1,200kcal/日と言われています。

女性は男性よりも筋肉が少なく、脂肪が多いため代謝量は低くなります。また、基礎代謝量は幼年期で高く、老年期で低くくなり、季節では夏に低く、冬に高くなります😌

身体の免疫器官であるリンパ系。

リンパ節というのは、リンパ液が流れるリンパ管の途中にあるものでウイルス🦠などの異物がないか監視しています👀

そして、リンパ管は全身のリンパ液を排出させます。リンパ液には大切な栄養素や異物が含まれています。

免疫機構であるリンパ球は、異物を認識しそれに対して抗体を作りそれだけを排除させます！

このリンパ球はリンパの流れに沿って動きます。そのため末端の方から体幹にむかってマッサージをすると免疫力が上がります🆙

なので滑らせるようにしていくオイルのコースは

この時期最適！

というわけです✌️

FOCUSのスタッフが勧めるだけありますね☺️

リンパマッサージは、リンパの流れを改善して身体の本来の持っている機能を正常な状態へ戻すというマッサージですね！💡

コロナやインフルエンザに対する免疫をしっかり上げて、万全な状態で寒い時期を越したいですね⛄️

 

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