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眼精疲労について

大瀬　FOCUS Third

2021.11.28

眼精疲労

こんにちは😁

FOCUS大瀬店の蒼です！！

今回は、眼精疲労についてお話しさせていただきます🙆‍♂️

近年ではスマートフォンやパソコン、ゲーム機などが普及しはじめたことにより目にかかる負担が大きくなっています！！

特に寒くなってくると血流も滞りやすくなり眼精疲労による症状が悪化する傾向にあります🙄

特に顕著にでる症状としては、目が霞む、ピントが合わない、首肩の疲れ、頭痛などなどです！！

しっかり対策していくことでこれらの症状を緩和していくことができます👍

今回はそれらをご紹介していきたいと思います！！

まず何よりも大事なのが目や目の周りの筋肉を温めることです！！

上記ににもあるように、目の使いすぎで筋肉が硬くなり血流が滞ることで症状が悪化します😩

なのでホットタオルやホットアイマスクなどで目の血流を改善して症状を緩和していきましょう！！

そのほかにも、ツボを刺激して眼精疲労をとっていくのも効果的です👍

ツボの場所や詳細は画像で添付させていただきますので是非ご確認ください😁

FOCUSでもヘッドマッサージやフェイシャルなどで顔や目の周りの筋肉にアプローチをかける施術を行っています！！

こういった取り組みをすることにより眼精疲労を改善していくだけでなく、顔のむくみ改善や目が開くことで大きく見えるなど外見の印象も変化してきます😆

是非こう言ったことに取り組んでいただ目やそこからくる身体全体の不調を改善していきましょう😄

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