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五月病に対抗せよ！

住吉　FOCUS Secondスタッフブログ

2022.05.19

こんにちは☀️

Focus住吉店の瑛です！

5月にも入り、良く耳にする五月病はご存知でしょうか？

 

 

五月病とは新入社員や人事異動など環境変化のあった方が、新しい環境への適応がうまくいかず、なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身に不調があらわれる状況を言われています。

五月病は主にストレスが原因で起こると言われています。

正式な病名では「適応障害」や「うつ病」などといわれています。

五月病になりやすい人の特徴

・性格的に几帳面でまじめ

・責任感がある

・一人で抱え込んで全てきちんとしようとする方

がなりやすいとされています。

【予防するには】

・趣味を継続する

好きな事でストレスを発散しましょう

・適度な運動をする

心身をリラックスさせることが出来ます

・不規則な生活リズムを整える

不規則な生活リズムは自律神経が乱れたり睡眠の質が悪くなり疲れが取れにくいので、睡眠の質を高める為にも規則正しい生活を心がけましょう！

 

そんな時には当店でも行っているヘッドマッサージがオススメです！

 

 

ヘッドマッサージは頭皮を刺激して繋がっている首・肩周りの緊張を取り除いたり、眼精疲労や自律神経の乱れを抑え、自律神経を整えたり、副交感神経を刺激してリラックス効果を高めることができるといわれています。

デスクワークや偏頭痛など気になる症状をお持ちの方でもご利用出来ます！

今月のキャンペーンが丁度ヘッドマッサージとフェイスオイルなので、是非この機会に1度お試しください

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