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9月の食養生

住吉　FOCUS Secondスタッフブログ

2022.08.31

皆さんこんにちは！

Focus住吉店のアキラです^^

早い事にもう9月ですね！

 

 

9月になるとこの時期

東洋医学では［肺］［脾］［心］が弱くなりやすいと言われています！

【肺】

弱くなるとネガティブな気持ちになったり気持ちが沈みやすくなります。

【脾】

弱くなるとちょっとした物事でも考えすぎてしまうと言われています。

【心】

弱くなると不眠や不安感を感じやすくなると言われています。

秋の時期は夏に消耗した［気］と［潤い］を補う事が大切です！

これらが不足してしまうと風邪を引きやすくなったり、潤いを司っている［肺］のいわゆる呼吸器系の症状が出てしまう可能性があるとされてます！

秋の食事は冬にも備える必要があるのでエネルギーを今のうちから蓄えておきましょう^^

【オススメの食材】

・肺や全身を潤し、乾燥から守る食材

大根、蓮根、山芋、白胡麻、白木耳、百合根、無花果、豆腐など

食は人を良くすると書いくので、バランスの取れた食事をとるようにしましょう^^

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