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11月終盤、12月に向けて

住吉　FOCUS Secondお知らせスタッフブログ

2022.11.19

こんにちわ！

FOCUS住吉店　ダイ　です！

もうすぐ11月が終わり、日に日に寒い日が続く一方ですね。

寒いからといって、運動しないからといっても

水分補給はちゃんと取れていますか？夏場は熱中症対策などでせっせと水分を補給していたのに、涼しくなってからというもの、あの熱心さはどこに行ってしまったのでしょうか？

風邪対策にも水分補給はもちろん大事です！

寒くなってきてからというもの、職場で、街中で、風邪を引いている人をよく見かけるようになりました。風邪対策の王道であるうがい、手洗いに加えて「水分補給」にも意識していきましょう！

水分摂取が少ないと、血液の粘度が上がり、いわゆる「ドロドロ」の状態となります。ドロドロ血液によって血管が詰まりやすくなり、結果として脳卒中や心筋梗塞を引き起こす可能性が高くなります。

この時期、忘年会や新年会など飲酒の機会が多くなります。お酒を飲むと喉が渇くことは多くの方が経験されていると思いますが、アルコールには利尿作用があるため、飲酒が過ぎると体は脱水状態となります。アルコールを飲んだら意識的に水分を補給して、脱水状態を防ぎましょう。

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