｜浜松市浜北区｜手もみ道～FOCUS～

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ギックリ背中

内野　FOCUS First

2023.11.13

こんにちは☀️FOCUS内野店のナツです😊

11月に入り、昼間の気温が20度を下回るようになり、肌寒さを感じる季節となってきました🍁

今回は、この時期に起こりやすい

『ギックリ背中』について、

お話させて頂きます😀

まず、ギックリ背中とは何か❓

知っている人は少ないかと思います！

『急に背中に痛みを感じて動けない』

『背中の筋肉が張っている感じがする』

『息を吸ったり身体を動かすと背中が痛む』

など、このような症状を経験したことはありませんか？

もしかしたら、知らないだけでギックリ背中を起こしていたかもしれません😨

どんな時に起こりやすいのか❓

背中の筋肉や筋肉を包み込んでいる膜(筋膜)が損傷することで起こります💥

肉離れのような状態で、縮んだ筋肉が突発的に引き伸ばされた時、凝り固まった筋肉を急に動かした時などに起こりやすいと言われています💦

ギックリ背中を起こす原因とは❓

1.筋肉の凝り、硬さ

2.長時間同じ姿勢を取っている→筋肉が固まる

(デスクワーク、立ち仕事など)

3.姿勢不良→背中の筋肉の負担が大きくなる

(ストレートネック、猫背、反り腰など)

4.運動不足→筋肉の柔軟性低下

5.冷え→筋肉が硬くなる

ギックリ背中は、前触れなく突然起こることがほとんどの為、日頃のケアがとても大切になってきます❗️

一度ギックリ背中を起こしてしまうと、再発するリスクも高まります！

また、ギックリ背中を起こした際、背中をかばうことで別の場所が痛くなることがあります💦

痛みはなくても背中に疲労や凝り、違和感、張り感を感じている方など、ギックリ背中を起こしてしまう前に、早めにケアをすることをオススメします😀‼️

FOCUSでは、もみほぐしだけでなく、オイルマッサージや姿勢改善もメニューとしてあります！

オイルマッサージは、もみほぐしに比べて、より筋肉をほぐすことが出来、血液の循環を促すことも出来る為、凝り・硬さが強い人ほどオススメです🌟

姿勢改善のメニューは、身体の根本から治していくことが出来るので、再発の予防にもなり、姿勢不良が原因の方にはオススメです🌟

怪我や身体の不調なく今年の冬を越す為にも、

今からしっかりケアをしていきましょう☃️❄️