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胸鎖乳突筋について‼️

住吉　FOCUS Secondお知らせ

2024.02.29

こんにちは!
FOCUS住吉店の小池です^_^

皆様いかがお過ごしでしょうか？
今週は雨の日が多く気温の変化が激しいため
身体を冷やさないようしっかりとお風呂に浸かり体調管理に気をつけてください！

本日は(胸鎖乳突筋)について話させて
いただきます！

胸鎖乳突筋とは
耳の下～鎖骨・胸骨につく筋肉となっておりブログ画像

・首の回旋
・首の屈曲と伸展
・頭の保持
・呼吸
などに作用します!!

緊張が高くなってくると
・肩こり
・猫背
・ストレートネック
・フェイスライン、二重顎
・呼吸が浅くなる
などといった影響がでてきます。

そんな方におすすめなメニューが
・首、肩のオイル
・ストレッチや猫背調整
・フェイシャル
などが効果的です!!

最近頭痛がする方や寝てもスッキリしない方
もしかすると胸鎖乳突筋の緊張が高く
発生している場合もあるので
1度FOCUSに足を運んでみてください！

最後まで読んで頂きありがとうございます!!

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