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めまい

内野　FOCUS First身体について

2024.03.30

こんにちは☀️FOCUS内野店のナツです
 
今回は、『めまい』について、お話させて頂きます❗️
 
この時期は、急激な気圧の変化や気温の変化によって自律神経が乱れやすい時期で、
自律神経が乱れることによって、"血流"に影響が表れやすいと言われています
 
【種類】
めまいには、大きく分けると2種類あります❗️
①回転性のめまい：自分は動いていないが、グルグル回っているような感覚‍‍‍‍‍
②浮動性のめまい：身体がフワフワと浮く、乗り物に酔ったような感覚
 
【原因】
めまいが発生したら、原因が脳か耳(内耳)か鑑別する必要があります‼️
検査の上、脳に異常がないと言われた場合、
原因の多くは、冒頭でお伝えした"自律神経の乱れ"と言われています！
※自律神経：交感神経と副交感神経がある
 
自律神経は、血管の収縮と拡張をつかさどっている為、乱れることによって血流が悪くなり、体の平衡感覚をコントロールする脳や耳の血流も停滞し、めまいに繋がります‍！
 
また、交感神経が過剰になることで、筋肉が緊張します。首肩周りの筋肉の緊張が高まることで、血流が悪くなり、頭部への血流も悪くなり、めまいを引き起こしやすくなります
 
自律神経の乱れを引き起こす原因として、気圧・気温の変化のみならず、疲労やストレス・睡眠不足など心因性によるものも多い傾向があります❗️
 
【予防/対策】
めまいを引き起こしにくくする為に、めまいの誘発原因を取り除くことが大切です
また、自律神経のバランスを整えることによって、血流が良くなり、めまいの改善に繋がります☺️
 
自律神経のバランスを整える為に、首肩周りの筋肉の緊張を取ったり、質の高い睡眠を心がけたり、ストレスをためない身体作りなども大切です❗️
 
FOCUSでは、
もみほぐしだけでなく、オイルマッサージや鍼治療などもメニューにあります！
 
お困りの方がございましたら、お気軽にご相談して頂ければと思います✨

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