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花粉症✖️自律神経

小松 FOCUS ZERO身体について

2024.03.31

こんにちは！うみです😊

みなさんは今の時期

サラサラーっとした鼻水が出ませんか？💦

そう

サラサラ鼻水現象🤧（笑）

私は毎日薬を飲んで、垂れることを防いでおります。

夜中にツーっと垂れそうになる気配を感じ

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

っと起きたりもするので、少し睡眠不足なような気がする今日この頃です🤸‍♂️🌳

こちらの主な原因としては

アレルギーや自律神経の乱れがあります😣

温度変化が鼻の粘膜を刺激して

血管が拡張することでサラサラ鼻水が出やすくなります！

花粉症 ✖️ 自律神経の乱れ

ストレスや不規則な生活が続いたりすることで

鼻の症状は悪化します⚡️

自律神経を整えるためには？🤔💭

朝ごはんを食べたり

睡眠のリズムを一定にしたり

朝日を浴びる

などなどありますが

中でもリラックスするというのが

かなり効果的です✨️

マッサージ

ストレッチ

深呼吸

入浴

など人によってやりやすいものは様々ですが

何か1つ自分の生活に取り入れてみてください！💛🤍

私は普段から

入浴、ヨガ、マッサージに行くなどして

自分の身体を整え

お客様の身体を整えています🕊

全然関係ないですが

このポーズが出来なくて苦戦中です🥲（笑）

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